Het werkboek


'Je eigenwaarde terug na narcistisch misbruik'

Het werkboek 'Je eigenwaarde terug na narcistisch misbruik' behandelt het thema zelfliefde: precies dát wat narcistisch misbruik helemaal heeft afgebroken... en precies dát wat je nodig hebt om gelukkig te kunnen zijn. 
Je kent het vast wel: 
  • Als je ook maar 1 seconde aan jezelf denkt, noemt de narcistische persoon jou telkens weer 'egoïstisch en gemeen'
  • Jij mag alleen maar dienstbaar zijn; geven, geven, geven (en gehoorzamen)
  • Jij mag jezelf niet liefhebben, voeden en beschermen; je leerde immers dat je waardeloos bent…

En dat allemaal omdat jouw minderwaardigheidscomplex de perfecte voedingsbodem vormt voor hún eigenwaarde en geluk... hoe slechter jij je voelt, hoe beter zij zich voelen...

 

Sterker nog: jij sterft vanbinnen en zij staan te juichen. Dát laten we niet langer gebeuren! Vanaf nu ga jij eindelijk LEVEN en jezelf LIEFHEBBEN!

 

Want jij werd jarenlang waardeloos genoemd, maar je BENT het niet! Daarom ga jij alle liefde die jij weggaf en nooit terugkreeg, nu aan JEZELF geven:

  • Zo veel liefde als jij de ander altijd gaf, geef jij nu aan jezelf
  • Zo goed als jij voor de ander zorgde, zo goed zorg jij nu voor jezelf
  • Zo veel begrip, empathie en aandacht als jij voor de ander had, heb jij nu voor jezelf
Je gaf altijd extra veel, maar nu is er dus ook extra veel om aan jezelf te geven!

 



narcisme borderline boek narcist borderliner narcisten borderliners

“Heel verhelderend! Zelfliefde was nooit aanwezig in mijn leven. Ik denk dat het een oorzaak is van mezelf laten gebruiken. Jouw boek legt helder uit waarom je zelfliefde nodig hebt.” (Christine)


Zo gaan we het doen

Het werkboek 'Je eigenwaarde terug na narcistisch misbruik' helpt jou op inspirerende & praktische wijze om weer van jezelf te houden:

  • 2-in-1: boek & notitieboek in één
  • 7 modules met 15 lessen
  • 2 checklists: 'Jouw 42 basisrechten' & 'De 21 ingrediënten van (zelf)liefde'
  • Circa 50 opdrachten
  • 2 werkbladen
  • Vele tips, onder andere motivatietips om door te zetten
  • Diverse kleine oefeningen met groots resultaat
  • Voldoende notitieruimte om aantekeningen te maken

Waarom is zelfliefde zo belangrijk?

 Dit zijn 8 redenen waarom je NIET zonder zelfliefde kunt leven:

  1. Als jij niet van jezelf houdt, en jezelf niets goeds gunt, ben jij onbewust zelf de grootste saboteur van jezelf en je leven...
  2. Je zet dan namelijk onbewust de mishandelingen van jezelf door de ander voort; alleen voer je ze nu zelf uit...
  3. Zelfliefde is psychische zuurstof: je hebt het net zo hard nodig als de zuurstof die je fysiek inademt
  4. Zelfliefde is nodig om psychisch gezond te blijven; je weet inmiddels wel hoeveel pijn het doet om jezelf te haten...
  5. Zelfliefde vormt ook een schild tegen nieuwe manipulaties: het beschermt je tegen mensen en dingen die niet goed voor je zijn
  6. Jij hebt het, zoals ieder mens, in je om jouw eigen leven te besturen, waarbij zelfliefde de brandstof vormt om vooruit te komen
  7. Jij zit al vol met liefde, je gaf het alleen jarenlang weg aan de verkeerde personen
  8. Jij bent dus in staat om de liefde nu voortaan aan jezélf te geven




narcisme borderline boek narcist borderliner narcisten borderliners

“Super!! Ik ben heel blij met het werkboek. Het geeft mij de inzichten en tools die ik nodig om weer mezelf te worden!” (Ger)


Jij BENT liefde waard! Geef het aan jezelf, NU!

Denk je nu misschien: 'Zelfliefde is narcistisch', 'Ik verdien geen liefde', 'Ik ben het niet waard' enzovoorts...? Met deze vastgeroeste overtuigingen rekent dit werkboek voor eens en voor altijd af.

 

Want (zelf)liefde is normaal en hoef je nóóit eerst te verdienen. Het is psychische zuurstof die je gewoon keihard nodig hebt om goed te functioneren en gelukkig te zijn. Zelfliefde geeft jou een energieboost die jou helemaal tot bloei laat komen!

 

JUIST na de narcistische hel verdien jij alle liefde en goeds: je hebt nog ZOVEEL in te halen! 

 

Het werkboek 'Je eigenwaarde terug na narcistisch misbruik' helpt jou die switch te maken.

 

Gun jezelf die kans, geef jezelf dit liefdevolle cadeautje: het is de allereerste stap naar zelfliefde!

 



Inhoudsopgave

Een overzicht van de lessen:

 

Module 1 - Erken je basisrechten 
Maak kennis met al je basisrechten en benut deze ook.

Les 1.1 - Waarom denken we nergens recht op te hebben?
Les 1.2 - Het belang van basisrechten erkennen
Checklist 'Dit zijn jouw 42 basisrechten'
Werkblad 'Dit zijn jouw 42 basisrechten'


Module 2 - Gun jezelf liefde
Liefde willen is niet voldoende: gún het jezelf ook echt.

Les 2.1 - De liefde toelaten in je leven
Les 2.2 - Zo gun jij jezelf het beste
Les 2.3 - Wees niet bang om jezelf goed te voelen


Module 3 - Wat is liefde?
Ontdek wat échte liefde is en waarom zelfliefde gezond is.

Les 3.1 - Van voorwaardelijke liefde naar onvoorwaardelijke liefde
Les 3.2 - Het verschil tussen zelfliefde en egoïsme
Checklist 'De 21 ingrediënten van (zelf)liefde'


Module 4 - Wees mild voor jezelf
Verruil zelfdestructief gedrag voor liefdevol gedrag.

Les 4.1 - Van destructief naar liefdevol gedrag
Les 4.2 - Zo doe je dat: van straffen naar strelen


Module 5 - Breng je behoeften in kaart
Ontdek je behoeften en hoe het zit met de vervulling ervan.

Les 5.1 - Jouw behoeften en de vervulling ervan
Les 5.2 - Behoeftevervulling door jezelf en anderen


Module 6 - Geven en nemen in balans
Vervul niet langer andermans behoeften en leer te nemen/ontvangen.

Les 6.1 - Geef niet weg wat je zelf nodig hebt
Les 6.2 - Geven én nemen: leer te ontvangen


Module 7 - Voed jezelf
Alle liefde in jezelf geef je nu aan jezelf: stel je eigen handleiding samen.

Les 7.1 - Liefde vind je in jezelf
Les 7.2 - Handleiding 'Jouw innerlijke bron'
Werkblad 'Handleiding Jouw innerlijke bron'

 


narcisme borderline boek narcist borderliner narcisten borderliners

“Ik wil je graag bedanken voor je nieuwe boek. Net als je vorige boek is het ook nu weer een verademing te weten dat ik mezelf mag zijn. Het ligt niet aan mij. Zelfliefde is het medicijn om me beter te voelen. Je beschrijft dat weer heel helder. Ik lees het steeds opnieuw.” (Marije)



Zo voel jij je na afloop

Na het doorwerken van dit werkboek ga jij weer liefdevol met jezelf om:

  • Je erkent (zelf)liefde als basisrecht en maakt er eindelijk gebruik van
  • Je bent je ervan bewust dat je alle liefde en goeds waard bent
  • Je stelt jezelf open om alle liefde en goeds toe te laten en te ontvangen
  • Je weet wat liefde werkelijk betekent
  • Je bent mild in plaats van streng voor jezelf
  • Je kunt je innerlijke bron aanboren om goed voor jezélf te zorgen
  • Je geeft niet meer aan anderen weg wat aan jou toebehoort
  • Je (er)kent je eigen behoeften, vervult deze zelf en bent niet meer afhankelijk van anderen
  • Je voelt je niet meer schuldig wanneer je voor jezelf kiest en van jezelf houdt
  • Je ontdekt dat er eigenlijk een heel mooi mens in je schuilt en dat je er wél mag zijn!
  • Je geniet weer van het leven en bent weer gelukkig!
     
Gun jezelf dit liefdevolle cadeautje en begin direct!

'Werkboek: Je eigenwaarde terug na narcistisch misbruik'
  • Ringband of E-book
  • 194 pagina's
  • Vóór 10.00 uur besteld op een werkdag, is twee werkdagen later verzonden
  • Betaling via o.a. iDEAL & MisterCash
  • Ringband 20,50 / E-book 16 euro 

Jouw allereerste stap op weg naar zelfliefde!